İç dünyanızı
güvenli bir alanda
keşfetmek için
Yetişkin, çift ve ergen terapisi. Etik çerçevede, kanıta dayalı yöntemlerle, gizliliğiniz korunarak yürütülen bireysel bir psikoterapi süreci. Online ve yüz yüze seans seçenekleriyle.
"Duygularınızı anlamak, kendinize dönebileceğiniz en kısa yol."
Mutlak Gizlilik
Meslek etiği ve KVKK kapsamında tüm görüşmeler gizlidir.
Lisanslı Uzman
Klinik psikolog unvanı ve süpervizyon almış profesyonel destek.
Etik Çerçeve
Bilimsel araştırmalarla desteklenen, kanıta dayalı yöntemler.
Size uygun terapi biçimini birlikte belirleyelim
Bireysel Terapi
Yetişkinler için kişiye özel, bütüncül psikoterapi süreci.
Çift Terapisi
İlişkinizi birlikte anlamak, iletişimi yeniden kurmak için yapılandırılmış bir süreç.
Ergen Terapisi
12–18 yaş arası gençler için gelişim dönemine uygun psikolojik destek.
Kaygı ve Stres Yönetimi
Yoğun kaygı, panik atak ve kronik stresle baş etmek için yapılandırılmış destek.
Depresyon Desteği
Depresif belirtilerle baş etmek ve yaşam kalitesini artırmak için bireysel destek.
Travma ve Yas Süreci
Travmatik yaşantılar ve kayıp sonrası iyileşme için güvenli, aşamalı destek.
Dr. Psk. Dan. Elif Kaya
Klinik Psikolog · Bilişsel Davranışçı Terapi · EMDR Uygulayıcısı
12 yılı aşkın süredir yetişkin, çift ve ergen danışanlarla çalışıyorum. Çalışmalarımda bilişsel davranışçı terapi, şema terapi ve EMDR yöntemlerini danışanın ihtiyaçlarına göre bütünleştiriyorum.
Terapide önemli olan, danışanın kendi iç kaynaklarını keşfetmesi ve sürdürülebilir değişim için güvenli bir ilişki kurabilmesidir. Her danışanın hikâyesi kendine özgüdür; bu özgünlüğe saygı, çalışma biçiminin temelini oluşturur.
Birlikte ilerlediğimiz dört temel aşama
İlk Görüşme
Tanışma, beklentilerin anlaşılması ve çalışma planının oluşturulması.
Değerlendirme
Yaşam öyküsü, güçlü yanlar ve çalışılacak konuların haritalandırılması.
Terapi Çalışması
Bireysel hedeflere yönelik, kanıta dayalı yöntemlerle düzenli seanslar.
Sonlandırma
Kazanımların gözden geçirilmesi ve sürdürülebilirliğin desteklenmesi.
Aklınızdaki soruların yanıtları
İlk görüşme tanışma ve değerlendirme amaçlıdır. Bu seansta sizi dinler, beklentilerinizi, şikâyetlerinizi ve yaşam öykünüzü anlamaya çalışırız. Herhangi bir tanı koymak ya da yargılamak için değil, sizinle çalışma biçimimizi belirlemek için bir aradayızdır. Bu görüşmenin sonunda birlikte bir çalışma planı oluşturup oluşturmayacağımıza karar veririz. İlk seans sonrasında devam etmek istemezseniz bu tamamen size aittir.
Bilimsel araştırmalar, uygun koşullarda yürütülen online terapinin yüz yüze terapiye benzer düzeyde etkili olabildiğini göstermektedir. Özellikle kaygı, depresyon, stres yönetimi ve travma sonrası stres belirtilerinde olumlu sonuçlar bildirilmektedir. Online terapide de gizlilik, etik çerçeve ve çalışma yöntemleri aynı şekilde uygulanır. Görüşmeler, uçtan uca şifreleme sağlayan güvenli bir platform üzerinden yapılır.
Evet. Terapide paylaştığınız her şey kesinlikle gizlidir. Meslek etiği kuralları ve KVKK kapsamında danışan bilgileri üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Yasal zorunluluk hâlleri (kendinize ya da bir başkasına yönelik ciddi bir tehlike söz konusu olduğunda) dışında gizlilik ilkesi mutlaktır. Bilgileriniz dijital ortamda şifrelenmiş sistemlerde saklanır.
Terapi süresi kişinin ihtiyaçlarına, çalışılan konuya ve sürecin gidişatına göre değişir. Bazı danışanlar için kısa süreli (6–10 seans) odaklı bir çalışma yeterli olabilirken, daha derinlikli konularda uzun süreli (yıllara yayılan) bir terapi süreci gerekebilir. İlk değerlendirme sonrasında size özel bir zaman çerçevesi birlikte belirlenir.
Psikoloji üzerine düşünceler
Kaygı Normal Bir Duygu, Ama Yönetilebilir
Kaygı, yaşamın doğal bir parçasıdır. Ancak yoğunluğu arttığında günlük işlevselliği bozmaya başlar. Bu yazıda kaygının işlevini ve baş etme yollarını ele alıyoruz.
Kronik Stresin Belirtileri ve Çözüm Yolları
Sürekli stres altında olmak beden ve zihin üzerinde ciddi izler bırakır. Bu yazıda kronik stresin belirtilerini ve başa çıkma stratejilerini ele alıyoruz.
Yas Süreci ve Sağlıklı Yas
Yas, sevdiğimiz birini kaybettiğimizde yaşadığımız doğal bir süreçtir. Bu yazıda yasın aşamalarını ve sağlıklı yas tutmanın yollarını ele alıyoruz.
İlk görüşme için bana ulaşın
Bilgilendirme amaçlı ilk tanışma görüşmesi ücretsizdir. Sürecin nasıl ilerleyeceğini birlikte konuşabileceğimiz 20 dakikalık bir görüşme için formu doldurabilir ya da doğrudan telefonla ulaşabilirsiniz.
Bu web sitesi bilgilendirme amaçlıdır. Acil kriz durumlarında 112'yi arayın veya en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.