Hizmetler

Size uygun terapi biçimini birlikte keşfedelim

Sunduğum hizmetler, danışanın ihtiyaçlarına ve çalışılan konuya göre şekillenen, kanıta dayalı yöntemlerle yürütülen bireysel psikoterapi süreçleridir. Her hizmet için ilk tanışma görüşmesinde birlikte bir çalışma planı oluşturuyoruz.

01 / Hizmet

Bireysel Terapi

Yetişkinler için kişiye özel, bütüncül psikoterapi süreci.

FormatBirebir, 50 dakika, haftada bir

Süre8–24 seans (ihtiyaca göre)

Bu Hizmet İçin Randevu

Hakkında

Bireysel terapi, sizin için ayrılmış güvenli bir alanda kendinizi anlamaya, içsel kaynaklarınızı keşfetmeye ve yaşamınızda anlamlı değişimler yaratmaya davet eden bir süreçtir. Terapide düşünceleriniz, duygularınız, bedensel tepkileriniz ve ilişki örüntüleriniz birlikte ele alınır. Bilişsel davranışçı, şema terapi ve psikodinamik yönelimli yaklaşımlardan yararlanılarak size özel bir çalışma planı oluşturulur.

Beklenen Faydalar

—Duygularınızı daha iyi tanıma ve ifade etme
—Tekrarlayan düşünce ve davranış kalıplarını fark etme
—İçsel kaynaklarınızı güçlendirme
—Stres, kaygı ve depresif belirtilerle baş etme becerisi kazanma
—Daha sağlıklı ilişkiler kurma

02 / Hizmet

Çift Terapisi

İlişkinizi birlikte anlamak, iletişimi yeniden kurmak için yapılandırılmış bir süreç.

FormatÇift olarak birlikte, 75 dakika

Süre8–20 seans

Bu Hizmet İçin Randevu

Hakkında

Çift terapisi, ilişkinizde yaşadığınız zorlukları birlikte ele aldığınız, tarafsız ve güvenli bir alandır. İletişim kalıplarınız, çatışma biçimleriniz, beklentileriniz ve duygusal ihtiyaçlarınız üzerine birlikte çalışılır. Terapi; ayrılık, güven sorunları, cinsel yaşam, aile kurma kararı gibi pek çok konuda destek sunar.

Beklenen Faydalar

—İletişim becerilerini güçlendirme
—Çatışmaları yapıcı şekilde çözme
—Duygusal yakınlığı artırma
—Ortak hedefler belirleme
—Güven duygusunu onarma

03 / Hizmet

Ergen Terapisi

12–18 yaş arası gençler için gelişim dönemine uygun psikolojik destek.

FormatBirebir (12–18 yaş), 45–50 dakika

Süre8–20 seans

Bu Hizmet İçin Randevu

Hakkında

Ergenlik, kimlik arayışının yoğunlaştığı, duyguların hızla değiştiği ve bedensel gelişimle birlikte pek çok yeni deneyimin yaşandığı bir dönemdir. Ergen terapisi; kimlik gelişimi, okul yaşamı, akran ilişkileri, aile içi çatışmalar, kaygı ve öfke gibi konularda güvenli bir çalışma alanı sunar. Gerektiğinde aile görüşmeleri de sürece dahil edilir.

Beklenen Faydalar

—Duygularını ifade etme becerisi kazanma
—Okul ve sosyal alanlarda yaşanan zorluklarla baş etme
—Özgüven ve öz değer duygusunu güçlendirme
—Aile içi iletişimi iyileştirme
—Sağlıklı sınır koyma becerisi geliştirme

04 / Hizmet

Kaygı ve Stres Yönetimi

Yoğun kaygı, panik atak ve kronik stresle baş etmek için yapılandırılmış destek.

FormatBirebir, 50 dakika

Süre6–16 seans

Bu Hizmet İçin Randevu

Hakkında

Kaygı, yaşamın doğal bir parçası olmakla birlikte günlük işlevselliği bozmaya başladığında profesyonel destek önemlidir. Bilişsel davranışçı yaklaşım ve beden temelli tekniklerle, kaygıyı tetikleyen düşünce kalıplarını tanıma, bedensel tepkileri düzenleme ve yeni baş etme stratejileri geliştirme üzerine çalışılır.

Beklenen Faydalar

—Kaygıyı tetikleyen düşünceleri fark etme
—Bedensel belirtileri tanıma ve düzenleme
—Panik atakla baş etme stratejileri öğrenme
—Gevşeme ve farkındalık teknikleri edinme
—Günlük yaşamda işlevselliği artırma

05 / Hizmet

Depresyon Desteği

Depresif belirtilerle baş etmek ve yaşam kalitesini artırmak için bireysel destek.

FormatBirebir, 50 dakika

Süre12–24 seans

Bu Hizmet İçin Randevu

Hakkında

Depresyon; sürekli bir hüzün, enerji kaybı, değersizlik hissi ve yaşamdan zevk alamama gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Bu süreçte terapinin amacı belirtileri hafifletmek, işlevselliği artırmak ve sizin için anlamlı olan yaşam alanlarını yeniden inşa etmektir. Gerektiğinde psikiyatrik değerlendirme önerilir.

Beklenen Faydalar

—Duygusal farkındalığı artırma
—İçe çekilme ve motivasyon kaybıyla çalışma
—Anlamlı aktiviteleri yeniden keşfetme
—Uyku ve iştah düzenini destekleme
—İlişkilerde bağ kurma becerisini güçlendirme

06 / Hizmet

Travma ve Yas Süreci

Travmatik yaşantılar ve kayıp sonrası iyileşme için güvenli, aşamalı destek.

FormatBirebir, 60 dakika (EMDR seansları 75–90 dakika)

SüreSüreç kişiye özeldir

Bu Hizmet İçin Randevu

Hakkında

Travma; beklenmedik, kontrol dışı ya da şiddet içeren olaylar sonrasında gelişen ve bireyin günlük yaşamını etkileyen bir süreçtir. Kayıp, istismar, kaza, doğal afet gibi pek çok farklı yaşantı travmatik etki bırakabilir. EMDR, somatik deneyimleme ve güvenli yer inşası gibi kanıta dayalı yöntemlerle, sizin hızınızda ve güvenliğiniz ön planda tutularak çalışılır.

Beklenen Faydalar

—Travmatik anıların etkisini azaltma
—Duygusal düzenleme becerisi kazanma
—Güvenlik ve kontrol duygusunu yeniden inşa etme
—Yas sürecinde anlam bulma
—Tekrarlayan kabus ve flashbacklerle baş etme

07 / Hizmet

Online Terapi

Mesafe ya da zaman kısıtı olan danışanlar için güvenli görüntülü seanslar.

FormatGörüntülü görüşme, 50 dakika

SüreBireysel programa göre

Bu Hizmet İçin Randevu

Hakkında

Online terapi, yüz yüze seanslarla aynı çerçevede, güvenli bir görüntülü iletişim platformu üzerinden yürütülür. Şehir dışında yaşayan, yoğun çalışma temposu olan ya da ulaşım zorluğu yaşayan danışanlar için uygundur. Bilimsel araştırmalar, uygun koşullarda yürütülen online terapinin etkililiğini desteklemektedir.

Beklenen Faydalar

—Zamandan ve mekandan bağımsız destek
—Evinizin konforunda terapi alma olanağı
—Seyahat edenler için süreklilik
—Gizlilik standartları korunarak çalışma
—Aynı etik çerçeve ve yöntemler

Hangi hizmetin size uygun olduğundan emin değil misiniz?

İlk tanışma görüşmesinde sizi dinler, ihtiyaçlarınızı anlar ve birlikte en uygun hizmeti belirleriz.

Randevu Talebi Oluştur Bana Yazın